Често задавани въпроси
Как изглежда работата с хора онлайн?
С клиентите ни си комуникираме основно по имейл (и във Viber при премиум коучинг). Тренировъчната програма, макронутриент плана и планера за хранене изпращаме като екселски таблици, в които директно да се въвеждат данните за съответната седмица. Проверка на формата при изпълнение на упражненията правим с видеа, които клиентите ни изпращат.
Готова програма ли ще получа?
Всяка програма е индивидуална и различна за всеки клиент. Започваме да я правим от нулата и затова ни отнема 2-3 дни, за да я подготвим. А с времето я променяме, за да отговаря най-добре на целите ти.
Трябва ли да спазвам конкретен хранителен режим?
Макронутриент планът, който подготвяме за теб, съдържа дневните ти калории, както и разпределението на макронутриентите - протеин, въглехидрати, мазнини за всяко хранене. Не изготвяме конкретен хранителен режим, защото не искаме да те ограничаваме в избора на храни. Затова разработихме Нутридневник - планер за хранене, с който бързо и лесно да структурираш храненията си с голям избор от продукти.
Трябва ли да тренирам във фитнес зала, за да ме тренирате?
Тъй като разработваме тренировъчната програма специално за теб, ще се съобразим с желанието къде искаш да тренираш - у дома, във фитнес зала, навън.
Помагате ли при контузии и медицински проблеми?
За медицински състояния, болки, травми, контузии се съветвайте винаги с медицинско лице. Ние не сме медицински лица и това е извън нашата експертиза. Въпреки че услугите ни са насочени и към подобряване на общото здраве, те не заместват професионалните медицински съвети.
Заплащането става по банков път в началото на периода - на месец или на три месеца в зависимост от избрания план.
