Разпродажба!

4-дневна тренировъчна програма за начинаещи

19,99 лв.

Програмата е подходяща за мъже и жени, определящи се като начинаещи към леко напреднали спрямо физическото им състояние и опит в силовите тренировки.

С тази програма даваме възможност на всеки начинаещ да има структуриран тренировъчен план, който да следва и с който лесно да прогресира в залата. Включени са упражнения за най-важните мускулни групи с цел изграждане на мускулна маса и сила.

Програмата е предвидена за 4 тренировъчни дни седмично.

  • Тренировка 1 е за долната част на тялото с фокус сила.
  • Тренировка 2 е за горната част на тялото с фокус сила.
  • Тренировка 3 е за долната част на тялото с фокус обем.
  • Тренировка 4 е за горната част на тялото с фокус обем.

Описание

Програмата е структурирана въз основа на тип движение. Вместо зададено конкретно упражнение е посочена група от упражнения.

Защо сме структурирали програмата така?

Това ви дава възможност да изберете най-подходящите упражнения за вас според индивудуалната ви биомеханика, лични предпочитания и ограничания (например контузии, здравословно състояние, налично оборудване).

Практически можете да използвате програмата много дълго време, защото имате избор от 40 различни упражнения.

Какво ще получите?

  • 4-дневна тренировъчна програма
  • Сплит Горна / Долна част на тялото
  • Линк към частни видеа за всяко упражнение от програмата
  • Обяснение за начин на загряване и линк към 3 видеа със загрявки
  • Отговори на най-често задаваните въпроси
  • БОНУС: Тренировъчната програма в Excel файл, който може да се качи в Google Drive и да се попълва по време на тренировка от телефон

Програмата ще получите по имейл след завършена поръчка и направено плащане.

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „4-дневна тренировъчна програма за начинаещи“

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram